这不是养生,是养病!来看看你做过几件

发布时间:2023-02-24 10:21:14  作者:福州中德骨科医院

    现如今,养生几乎成了每个人生活中的大事,人人都在说养生,人人都在做养生,但是不少人的养生习惯都是错误,可是做错了自己知道,就让身体的健康受到了威胁。比如下面这些,不是在养生,而是养病!

    石疗:不能治病,还会引病上身!

    炎炎夏日,一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”,称此法能够让身体吸收能量,比按摩拔罐的效果还好。


    专家却表示:“石疗”不但不能治病,还可能引病上身!在如此高温下“热疗”,要么中暑,要么横纹肌溶解,危害多多。

    因为人体长时间暴露于高温环境中,机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多,非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。

    撞树:撞的是树,伤的是脏器!

    专家指出:撞树不但不能养生,还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤,加上老人机体功能开始退化,容易缺钙、骨质变脆等,与硬物碰撞易造成骨折,甚至损伤内脏器官。

    辟谷:不吃东西,让全身都紊乱了

    不知道是“辟谷”这个词显得有些高深,还是有人真的相信它所谓的科学依据,现在选择这种养生之道的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路,不吃常规的饮食,希望能够让胃肠得到清理,从而让自己变得更健康。

    但答案显然是不可能的,从现代医学的角度来看,还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此,这么做反而会让胃肠功能变得紊乱,也会造成营养吸收不均衡、不全面,可以说是直接伤害到了全身各处器官。

    拍打:是在拿命开玩笑

    医生介绍,拍打拉筋是一种比较痛苦的拍。它是想达到某种治疗的目的。而有的可能适得其反起到一个极端的效果。

    传统医学按摩里有一种拍击疗法。平时做按摩你都能听到一个很有节奏感的像鼓点似的敲的那个手法。一般是空掌的拍击,就是五指并拢空掌拍击。这种拍击是从轻到重有节奏感的一个拍击,这是拍法。

    所谓拍出来痧能治百病,那是把毛细血管拍破了,对皮肤皮下有损伤了。

    暴走:每天暴走,伤了膝盖




    福州中德骨科医院的关节专家指出:暴走对关节的危害比较大,每次走的时间很长、距离很远,这很容易伤到膝关节,造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎,出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。

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