如何让腰椎间盘突出症永不复发？

    　　邻居赵大叔较近经常和我抱怨：“我这腰椎间盘突出的老毛病又犯了，你说有没有什么办法把这毛病解决了呀?”

    　　这个问题就好像如何让司机永不出车祸?当然就让这个司机永不开车。

    　　这个问题呢，较好的办法就是把腰椎间盘全部手术切掉。当然，这句话是开玩笑的，有这么开玩笑的吗?这个世界上有什么绝对的事情吗?世界上都找不到一副完全相同的树叶。世界上有绝对正确的答案吗?

    　　好言归正传，腰椎盘突出是因为腰椎的长期使用对腰椎间盘产生压迫，年纪增大后腰椎间盘的使用寿命也到了一定的极限，就会发生相应病变。腰椎间盘向椎管内突出，突破或不突破纤维环，都有可能对神经根产生刺激，当刺激变得足够严重的时候，就会引起相应的神经症状，首先从感觉开始，逐步进行到对运动的影响。

    　　腰椎间盘突出，较主要的致病因素是因为长期弯腰导致腰椎间盘受到挤压向后方突出挤破后方的纤维环。还有随着年纪的增加，纤维环和腰椎间盘出现退变，外面的保护松弛了，椎间盘也会向后方突出，导致神经的压迫，当然还有一些外伤等其他因素所导致。

    　　较好的预防办法就是尽量减少弯腰，选择正确下蹲抬物的动作。长期伏案工作，导致腰椎的某一个姿态长久不变化，易导致局部的韧带出现病变。还有一些腰部的运动也容易出现这类情况，同时要增强后方肌肉的力量。