关节炎疼痛不能忍,这2个生活习惯不要等到疼痛才想起!

发布时间:2023-02-24 08:15:20  作者:福州中德骨科医院

      随着年龄增长,自身的一些机能发生退变性变化造成关节周围组织发生病变,引发多种炎症疾病。而我国患有关节炎的人数在逐渐增多。病患者通常会感到关节红肿疼痛以及扭曲变形,严重者造成关节瘫痪,影响到我们的正常生活。

      骨是关节炎中较为常见的一种,是我们的关节经常受到劳累所致。骨关节炎早期症状并不明显,但它会随着年龄的增长显现出来,变的越来越严重,使患者感到疼痛难忍甚至出现功能障碍。

      

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      (一)疼痛:骨较主要的症状就是疼痛,起初症状较轻。但随着病情的加重疼痛感也会越来越严重,折磨病患,当我们日常关节活动较多时,疼痛感加剧,休息则会减轻。而这种疼痛与气候变化也有着很大的关系。

      (二)休息痛:一些患者在休息时或者晨起时会感到关节疼痛,稍微做一些活动这种疼痛又会减轻,称之为"休息痛"。

      

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      (三)运动障碍:患者经常会感到关节不灵活、僵硬,走路时会出现疼痛,而休息后又会好转。长时间的坐或站,关节静止一段时间,会感觉关节带有僵硬感,随意走动及放松肌肉可使僵硬感消失。随着病情加重,软骨内出现骨刺对关节周围组织造成伤害发生肌肉痉挛,而使我们的关节活动受到障碍。发展到一定程度,关节会出现红肿疼痛,使我们的运动受到限制,而这种症状每天都不稳定,时轻时重。

      

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      (四)关节畸形不稳定: 随着病情的发展,关节软骨逐渐发生退化,导致关节病变,周围肌肉萎缩,出现骨质增生,造成关节畸形。使关节红肿肥大、发生功能障碍等等。

      

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      一 、合理饮食,正确生活

      ①荤素搭配要均衡,避免营养过盛或过少,养成良好的饮食习惯能有效预防关节炎。

      ②可以适当补充一点钙片③三七炖鸡用法:取雄乌鸡、三七6克、黄芪10克, 放入鸡腹中,小火慢炖,加入10毫升黄酒炖至鸡肉熟。每隔一天食用一次。减轻疼痛

      

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      食疗方式可以对我们自身进行调理,但不能解决根本性的问题,治疗关节炎,我们还应具有针对性的措施。

      二、注意穿衣保暖

      被雨水或汗水浸湿的衣服要及时换洗,注意个人卫生,多晒太阳;天气寒冷时多注意穿衣,避免受凉,而夜晚冷空气较大,睡觉时应该尽量穿着衣服,防止感冒受凉。

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