该怎么预防腱鞘炎

　　腱鞘炎是白领人群中常见的骨科疾病，该病给患者的身体健康造成很大的威胁。所以，在生活中进行腱鞘炎的预防也是非常有必要的，因此，做好预防工作变得尤为重要。下面就一起来了解一下吧。

　　很多患者朋友在较容易康复的早期延误治疗，导致病情的加深以及组织的病变，从而造成严重的后果。而广大医护工作者，仍将腱鞘炎定义为一种老年人不太重要的常见病，对现在腱鞘炎已经成为一种职业病漠然无视。导致越来越多的腱鞘炎患者缺乏应有的及时治疗。

　　早期的腱鞘炎的预防应当减轻手指的活动，尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息；如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。而且中国人向来注重食疗，应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

　　由于腱鞘炎在清晨醒来时症状较为明显痛苦，这也是腱鞘炎的预防的关键，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

　　以上就是专家针对生活中该怎么预防腱鞘炎的详细介绍，希望对大家有所帮助。了解预防腱鞘炎的方法，才能有效的预防和治疗。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。