频繁落枕可能是颈椎病征兆

　　上班族由于工作环境限制，经常是坐着睡觉。睡眠频道提醒，上班族颈椎病高发的一个重要原因就是因为常坐着睡觉。如果您常坐着睡觉，又突然频繁落枕，那么，很可能是颈椎给您发出的警示信号。缓解颈椎病该使 用哪种睡姿呢?

　　坐着睡觉容易导致颈椎病

　　相信不少人都有在沙发或者床上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是伤颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节 承担，极易造成它们的退化、损伤。

　　频繁落枕可能是颈椎病征兆

　　如果患者出现反复落枕或长时间不愈，则可能是颈椎病的反应，此时应及时去正规医院检查治疗，以免延误病情。注意颈部平时要做好保暖，不要经常受风，并且睡觉姿势要正确，以仰卧为主，左、右侧卧为辅，要保证仰卧 时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样能减少落枕的几率，还助于更好的睡眠。

　　颈椎病患者的适宜睡眠姿势是仰卧

　　仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。那么什么样的仰卧位睡姿是标准的呢?仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部 的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。

　　颈椎病不宜侧卧睡

　　绝大多数人习惯侧卧睡。但是，对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是较好的睡眠姿势。

　　福州中德骨科医院专家表示，患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是正确的治疗之道!

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