老人一摔就骨折甚至卧床不起！福州专家：骨质疏松是主要原因！

老年人骨折主要发生在三个部位，髋部、腕部、腰椎和胸椎，其中较易发生骨折的部位为髋部，65岁以上老人的髋部骨折几乎占到了50%以上。但是只有30%的患者能恢复到伤前的生活状态，其中有小部分患者的骨折不愈合可能发生股骨头坏死。

腕部骨折也是老年人骨折中较常见的一种。当老年人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重量会集中在腕部而引发骨折。

为何老年人骨头这般脆弱?老年人全身各组织、器官的机能会出现明显衰退，钙流失严重，骨质疏松症严重，如不小心翼翼生活，骨折很容易找上门。

运动不当，老人极易招来骨折。专家介绍，人到60岁以后，身体的运动器官会发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、软骨磨损、骨质松脆等，因而老年人很难找到一种适合自己的运动模式。有一些老年人参加激烈的运动项目，极易出现意外。特别是肥胖老年者，骨骼支撑不了体重，一旦运动不当，膝关节、髋关节、腰椎损伤的风险就会大大增加。

80岁的黎奶奶，在家不小心摔倒，家人将其送到当地医院诊断为左侧股骨颈骨折。因患者年事过高，其他医院均不敢收治，速转至福州骨科医院进行治疗。

患者入院后，骨科专家对老人病情提出两种治疗方案：1、保守疗法，可采用牵引让骨头自然愈合，但老人至少卧床3个月不能动，可能造成骨头畸形，而且长期卧床容易形成褥疮和肺部感染，危及老人生命。2、如果采取手术，风险较大，但恢复快，一般老年人均可耐受，术后即疼痛缓解，可早日下地功能锻炼，且术后生活质量将有效提高。

与家属沟通后，同意对老人实施手术。经过充分的术前准备，专家团队成功在腰麻下进行了左侧人工股骨头置换术，术中患者清醒，历时40分钟，出血量仅50ml。手术后经过医护人员细致的治疗及护理下老人得到较快恢复，目前患者已康复出院。

摔倒于年轻人而言并不是什么大事，但与老人而言，那是不得了的事情。老人防摔需内外预防!

首先，要加强骨骼肌肉的力量，预防骨质疏松。骨折后加强对骨质疏松的治疗，可以有效防止二次跌倒。多吃一些含钙高的食物，如奶制品、冻豆腐、干紫菜、鱼等，每天保证一个鸡蛋和适量的肉;

每天晒半小时太阳，露出15%的皮肤，适量运动，推荐走路、游泳，建议不要爬山，因为爬山时关节的负重是走平路的4倍多，即使健康的年轻人，长期不运动者也不建议将爬山当作良好的运动。

第二，老人居住地要注意光线明亮，床、椅不能过高也不能过低，床边备好手电筒或能直接开灯，在厕所放好防滑垫、安装扶手，将电线绳索等远离走道;避免爬到高处拿东西，也不要搬举太重的物品，穿合脚的鞋。