夏季对于强直性脊柱炎的保养

　　强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并且累及周围关节和骶髂关节的一种慢性的进行性炎性的疾病。强直性脊柱炎是一种非常严重的骨科疾病，我们得了这种疾病之后就会出现明显的不适感，对我们日常生活的影响也是非常大的，如果症状比较严重的话就很有可能会出现走路困难甚至卧床不起的情况。炎热的夏季，大部分人们为了凉爽而频吹空调。然而，对于强直性脊柱炎患者，不宜经常吹冷风，容易加重病情，所以在夏季强直性脊柱炎患者更应该注意自身的保养：

　　1，夏季对于强直性脊柱炎的保养，要在生活中做起点滴的事项。如坐、立、走、卧时都要有正确的姿势。要“站如松，坐如钟”，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。

　　2，夏季对于强直性脊柱炎的保养还要从日常的睡姿中注意，因为如果一个成年人，每天睡眠6～9小时，即每天有1/4～1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。

　　3，夏季对于强直性脊柱炎的保养，专家建议患者可每天在生活中坚持的进行一些运动锻炼，特别是长期久坐办公室的白领，一定要抽出时间活动脊柱，促进血液循环。散步也是很好的保养活动，可以舒展放松脊柱。游泳也很好，在水中脊柱和身体各部分关节不再承受身体重力的压迫，同时还能锻炼腰背肌，加强对脊椎的保护。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。