痛风是人类较古老的代谢性疾病之一,早在公元前五世纪医学文献中就有关于痛风的记载。古代多见于社会上层人士如达官贵人、才子佳人,因此又称之为 “ 富贵病”。而这种“富贵病”越来越多,那么今天就让我们来揭秘痛风的前世今生!
尿酸是怎么来的?
尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢较终产物,简单来说就是人体分解完有用物质后剩下的垃圾。但是尿酸的来源分为内源性和外源性两种。
1、内源性:内源性的尿酸是体内氨基酸、磷酸核糖还有其他得小分子化合物的合成和核算的分解代谢而来,约占体内总尿酸的80%。
2、外源性:而外源性的尿酸来自含有嘌呤的食物,约占体内总尿酸的20%。
尿酸是如何引发痛风的?
健康人体内的尿酸大约每天生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,会导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。
也就是说尿酸越高,罹患痛风的风险越大;高尿酸血症是痛风较主要的生化基础和较直接原因,尿酸盐沉积是高尿酸血症的结果,溶解尿酸盐结晶必须降低血尿酸水平。
你知道尿酸是如何存在人的身体中吗?
1、液体尿酸:参与人体正常代谢的血液中液态尿酸;人体每日所需的食物都含有嘌吟诵成分,当肝脏分解嘌呤时就会产生一种代谢废物的——尿酸。
2、固态尿酸:当尿酸浓度超过正常范围时,就不再被吸收,在人体内形成尿酸结晶,痛风的肿痛,痛风石等症状出现都是固态的尿酸盐结晶引起的。
尿酸除了引发痛风,还有这些作用!
如果你只知道尿酸会导致你痛风,那说明你还不是老司机,真正的老司机应该知道,尿酸除了导致痛风,因为目前,越来越多的研究指出它还有其他有益的作用。
1、维持血压:以水果为食物的原始人类在低盐摄入的状态中,高尿酸确保他们维持直立所需要的血压。
2、提高智力:由于尿酸的结构与某些脑兴奋剂相似性(如咖啡因和可可碱),尿酸刺激大脑皮层,提高智力。
3、抗衰老:尿酸具有抗衰老作用,对帕金森病等疾病也是有好处的,可以延缓疾病的进展和价值,从而发挥神经保护作用。
4、生命的延续:尿酸作为一种天然的抗氧化剂,可以对抗氧化应激,清除氧自由基,防止细胞溶解凋亡,保护血管内DNA,维持机体的免疫功能,这对人类的繁衍生存,也产生了积极的影响。
想要阻止痛风,首先从控制尿酸开始!那么如何控制尿酸?
1、促进排泄,多喝水!
患者每天保证2000毫升以上的水! 这样尿酸就会随着尿液一起排出体外,普通人体内产生的尿酸80%都会由肾脏排出!所以保证日常饮水量,对于痛风的治疗有着非常重要的作用!
2、饮食习惯要控制!
1.避免食物(不可吃):如肝脏和肾脏等动物内脏、贝类和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者,还应禁用含酒精饮料。
2.限制食物(少吃):限制高嘌呤含量的动物性食品(猪肉)、鱼类食品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品。
3.鼓励食物(可多吃):脱脂或低脂食品,如鸡蛋、鸭蛋等、新鲜水果蔬菜,含钾多,维生素C多的食物。
3、注意休息和适量运动!
人在疲劳的时候会引发尿酸排泄障碍,所以有些时候适量的运动是必要的!因为人体所出的汗液也会带出一部分尿酸!
总结:上面的内容介绍的就是关于痛风的前世今生,还有尿酸高和痛风的关系,大家在平常如果发现自己出现了尿酸高的症状,不要太担心,及时了解尿酸高的控制方法,避免引起痛风的症状。
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