腰肌劳损该吃什么不该吃什么

发布时间:2024-10-31 11:47:52  作者:福州中德骨科医院

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  你知道腰肌劳损的饮食宜忌是什么吗?腰肌劳损是现在很多上班族都会患的一种腰部疾病,很多人在患上这种疾病后痛苦不已,腰都直不起来。去医院接受药物治疗只是治疗的一部分,还需要大家在平常的食物中注意一下,这样较终的疗效才是好的。其实生活中很多食物对于治疗腰肌劳损是有帮助的,也别誉为是食疗偏方,接下来就来了解一下腰肌劳损的饮食宜忌。

  腰肌劳损应注意的饮食营养,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。下面我们就一起来看下腰肌劳损的饮食宜忌:

  1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

  2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

  3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

  4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

  5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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