阴雨天气,膝关节炎犯了怎么办?

发布时间:2023-02-24 15:44:21  作者:福州中德骨科医院

福州治疗膝关节哪家医院好?进入2月以来,接连的阴雨天气,因膝关节炎复发到福州中德骨科医院就诊的病人特别多。近几日,63岁的吴阿姨早起后就感觉膝关节僵硬,每次都要活动关节才能起身。上下楼梯时膝盖处又酸又胀,尤其上楼梯时,膝盖疼痛感更加明显。

吴阿姨患得是较典型的老年性膝关节炎,这种疾病产生是由于老年性退化,尤其是关节表面的软骨磨损、老化而引起的,就像汽车开久了轴承磨坏了一样,所有人年纪大了无一例外都会得这个病,只是时间早晚而已。老年性膝关节炎尤其好发于承重的关节和多活动的关节。

除了年龄增长而导致关节软骨及软骨下骨质破坏,关节炎发病还和这些因素有关。

绝经:绝经后女性体内雌激素水平下降,而雌激素是维持女性骨矿含量的关键激素,所以老年女性更为多见;肥胖:过度的负重或频繁使用某些关节,可促进退行性变化的发生;外伤史:如扭伤、骨折等;糖尿病;不当使用肾上腺皮质激素等。

福州治疗膝关节哪家医院好?关节炎该如何治疗呢?

首先日常生活中要合理休息,使用把手、手杖以减轻膝关节的负荷,如果是肥胖患者,建议减肥。其次,可以通过红外线、超短波等理疗手段,中药膏贴、针灸推拿等中医手段进行治疗。若患者处于急性炎症期,可服用镇痛抗炎药物,关节封闭(关节激素注射)等;若处于缓解期,可口服氨基葡萄糖,关节腔注射玻璃酸钠(俗称给关节“上润滑油”)。如果患者情况严重,还需要进行关节镜、关节置换等手术。福州治疗膝关节哪家医院好?

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日常如何预防保护膝关节?福州治疗膝关节哪家医院好?

预防膝关节疼要注意保暖。这是防治老年性膝关节炎的关键,因为双脚和膝关节以下远离心脏,血液供应较少,再加上这些部位表面的脂肪层薄,保暖能力差,对寒冷非常敏感。所以在冬季要特别注意脚部、腿部和膝部的保暖,平时可以穿上棉制的护膝或护腿(从年轻时做起)。也可以用热盐袋、电吹风、热水袋等适当热敷;睡前泡脚。

减少负荷。在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。注意走路时的身体姿势,不要撇着腿走路,避免长时间下蹲或长时间保持一种姿势。

福州治疗膝关节医院:除了预防,日常生活中的锻炼必不可少。但要注意,运动要使关节压力减到较小,提升运动的活动度而不是强度。运动推荐半蹲(站桩)、坐位直腿抬高或游泳。半蹲和坐位直腿抬高都可以锻炼股四头肌,增加关节稳定性,促进炎症的吸收,预防膝关节炎的发生。游泳时由于水的浮力各关节均不需承重,长期锻炼可增加关节的灵活性和协调性,也是减肥的适宜选择之一,同时可以增加心率,提高运动的耐力。

福州治疗膝关节哪家医院好?关节炎是骨刺引起的吗?是否需要补钙?练太极拳会加重膝关节炎吗?

老年性关节炎是关节表面的软骨磨损、老化引起的炎症,后期会有骨质的损坏、变形。通过X片只能看到骨头,却看不到骨头表面的软骨,医生是通过片子上骨头的间隙、增生(骨刺)情况,配合病史、查体来判断软骨损伤的严重程度,但给患者留下了关节炎就是骨头出问题的错觉。

福州治疗膝关节哪家医院好?骨刺一般不引起疼痛,不必针对骨刺治疗,也不存在能消骨刺的药物。很多关节炎疼痛在症状消失后,骨质增生(骨刺)无任何变化。

缺钙的本意是血液中的钙减少,但老百姓容易把它和“骨质疏松”的概念混淆了,而缺钙确实是引起骨质疏松的原因之一。骨质疏松也与年龄有很大关系,在70岁以上的老年人群中发病率很高。这两个问题都常见于老年人,自然容易被“打包”就诊,再加上相关广告的误导。所以老年性关节炎本身不需要补钙,但老年人需要。

古时练武,均要“站桩”,“站桩”对膝关节有很好的保护作用。很多人练太极拳,急于求成,未经站桩,下盘不稳、姿势不对,就会损伤膝关节。很多从小练习的,都是从站桩开始,下盘稳,姿势正确,膝关节不易损伤。

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