再玩手机，再玩，再玩你的手就废了，你老婆就跑了

　　现代通讯工具和电脑的普及，给生活带来了便捷，同时制造了第五十七个民族“低头族”，低头族及长时间电脑工作者，会在不知不觉中，给我们的健康带来隐患，出现了“手机手，鼠标手，手机脖”等一系列现代病!随着智能手机的应用，滑动解锁、触屏按键等等动作，增加了手指的工作负荷，于是出现了扳机指，医学上称之为狭窄性腱鞘炎。

　　?狭窄性腱鞘炎很常见，过度重复使用指关节，比如玩手机、抱婴儿、搓衣服，经常用鼠标等等，都可发生狭窄性腱鞘炎。

　　比如手腕部出现鼓起的质硬小包，也许是负荷过重膨出的腱鞘囊肿，有时候手指在弯曲伸直时候还会出现时咔嘭卡嘭作响。

　　狭窄性腱鞘炎，由于在短时间内反复屈、伸患指，导致腱鞘组织发生无菌性炎性改变，较终致腱鞘增厚，鞘管狭窄，较容易发生的部位是桡骨茎突处的第一腔室内拇长展肌腱和拇短伸肌腱的腱鞘，称为De Quervain综合症(桡骨茎突狭窄性腱鞘炎)，其次容易发生于拇指、食指、中指的滑车，即“扳机指”(指屈肌腱狭窄性腱鞘炎)。

　　拇指在伸展时候有卡顿现象

　　手指屈肌腱鞘炎的早期表现为患者在屈、伸指活动过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，比较严重者会出现弹响，甚至绞锁，导致屈、伸指功能障碍。这些症状以早晨起床时表现较重，午后部分症状有所减轻，寒冷刺激常可加重症状。部分患者可在疼痛部位附近触及硬结状包块，且包块可在屈、伸指时随屈指肌腱来回滑动。较为严重的病例，患指可呈现固定的屈位!

　　治疗方法一般为，患指适当活动，按摩，理疗，封闭，或者手术!

　　关爱自己，爱护双手，每次玩手机时间不要太久，半个小时，活动一下，揉揉指关节，转转腕关节!