久坐对关节痛的危害,还不赶快起来走两圈!

发布时间:2023-02-23 17:25:40  作者:福州中德骨科医院

  吃饭要坐着,打电脑游戏要坐着,看电视要坐着,当然上班也要坐着等等... ...因此我们便成为了久坐一族。坐着虽舒服,可知这对关节带来了很大的危害,让更多人重视起来!

  危害颈椎

  导致颈椎关节痛的原因很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器,用到一定时间,会发生老化,年龄是较主要原因之一,一般颈椎关节痛多见于中老年人,以40—60岁人为多。但如今,很多年轻人,到医院检查,发现颈椎都是直的,还有些是向后弯,弧度一变化,血管就会发生扭曲,神经通路受到压迫,从而出现颈椎关节痛的表现,尤其是办公室白领,比如:会计、电脑工作人员、教师等,长时间保持一个姿势坐着,容易诱发颈椎关节痛,都是颈椎关节痛的高危人群。

  

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  危害腰椎

  亲们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一个例外,在坐姿时腰椎间盘所承受的压力较大。久坐会导致椎间盘后壁充血,时间长了易导致腰椎损伤,关节腔也同时变窄,关节滑膜充血,还会刺激腰椎神经,易诱发腰椎关节痛或加剧腰椎关节痛。特别是在平时工作中,紧张、快节奏的工作流程让亲们往往长时间保持坐姿,甚至会忘记及时调整身体姿势,长年累月地使腰椎间盘处于高压状态之下,较终就极易导致腰椎关节痛和腰椎间盘突出的产生。

  危害膝关节

  我们的身体每处关节连接的地方是关节腔,运动可以促进关节腔产生黏液,黏液能够有效的预防膝关节的软骨磨损。如果长时间坐着不动的话会使膝关节连接处产生的黏液减少,因此容易引发膝关节痛。

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