鼠标手的预防方法

　　随着电子产品的越来越普及，人们在日常工作或生活中使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而这种单调轻微的活动，容易拉伤手腕的韧带，形成“鼠标手”，现在小编给大家普及几点，在一定程度上有利于我们了解鼠标手，较起码对家长来说是很有用的，毕竟孩子喜欢电脑的也越来越多，喜欢玩游戏的更是多，有必要改变孩子喜欢游戏的习惯，所以上面几点家长有必要多加重视。

　　预防鼠标手的有效方法是什么

　　1.保持正确的姿势：限制键盘与鼠标的高度，这样可以减少操作时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。在移动鼠标时较好用臂力，从而减轻对手腕的压力。

　　2.注意按时休息：上班族不可一直操作鼠标，较好做到连续使用一小时后可以适当放松五分钟，做一些握拳、捏指等放松手指的活动。

　　3.多做运动：如顺时针和逆时针转动手腕，配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处；以手掌为支点旋转运动摩擦致微热；先用力握拳，然后怠速依次伸开小指、环指、中指、示指。左右手各10次，以舒缓手腕部的筋脉。

　　福州中德骨科医院专家表示，鼠标手属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物、封闭、按摩或泡手腕治疗。病情较重者应积极改善电脑工作条件，并辅以药物治疗。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。