痛风不仅仅是饮酒造成的，还有警惕这三种食物！痛风去哪家医院看福州?

痛风去哪家医院看福州?痛风，是一种慢性代谢性疾病。痛风发作时就像“被魔鬼咬了大脚趾”。而它真正的“幕后推手”是高尿酸血症。当尿酸长期处于饱和状态，就容易沉淀，形成结晶，在关节沉积，引起关节红、肿、热、痛。

若痛风反复发作，会引起严重的后果：

1、关节疼痛、畸形

痛风经常发生在脚趾、手指等关节处。

起病急促，疼痛感会逐渐加剧，在数天或2周内自行缓解。但在发作一次后，会反复发作。

有62%左右的人都在一年内复发，发作频率会越来越高，并形成痛风石，溶解、破坏关节，导致关节变形、出现功能障碍。

2、引起肾损伤

痛风石若在肾脏沉积，会引起肾损伤。

有统计结果显示，有大约20%的痛风患者有发展缓慢的肾脏疾病，出现高血压、腰疼、血尿、蛋白尿等。

还有20%~25%的痛风患者伴有尿路结石，大多数患者会出现肾绞痛、尿路感染等。更严重者会出现尿毒症、肾衰竭等疾病。痛风去哪家医院看福州?

众所周知，酒是痛风的“祸根”：

酒精进入体内，在肝脏进行分解代谢。

这个过程中会消耗血液中大量的水分，使血液中的尿酸更容易在组织形成结晶，加重痛风病情。

酒精在人体内生成的乳酸，会影响肾脏对尿酸的排泄，也会使血液中尿酸水平升高，引起痛风。

尤其是啤酒，在发酵的过程中产生了大量的嘌呤，在人体内转化为尿酸，增加了痛风的发生率。

痛风去哪家医院看福州?痛风“祸根”不止是酒，警示：这3种食物要少吃，警惕肾衰竭

食物一、浓汤

比如动物内脏熬制的浓汤较具营养。

但对于高尿酸血症者及痛风患者却是“一大杀手”，因为动物内脏本身就含有大量的嘌呤。

在经过熬制时，嘌呤溶于水中，并随着熬制时间的增长而增多，之后会使尿酸水平升高，诱发痛风或使原有的病情加重。

食物二、高果糖浆甜味剂

果糖是已知导致高尿酸的碳水化合物。

另外，糖分摄入过多会增加胰岛素抵抗与肥胖等代谢性疾病，同样会导致尿酸代谢异常，增加痛风的发作频率。痛风去哪家医院看福州?

《痛风指南》指出，痛风患者要避免高果糖浆甜化食物的摄入，也要限制自然糖分果汁喝含糖饮料的摄入。

食物三、过于油腻

饮食油腻，是肥胖的重要因素。

因为有一大部分肥胖者都存在胰岛素抵抗，影响尿酸的正常排泄，并使其在体内堆积，诱发痛风。

此外，肥胖还会增加游离脂肪酸的含量，抑制黄嘌呤氧化酶的活性，使尿酸生成增多，也容易诱发痛风。

预防痛风，减少其并发症的发生，注意做好3件事

第1件、补充黄酮类化合物

痛风去哪家医院看福州?治疗痛风，常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好，可在医师指导下使用。

缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。

体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。而尿酸值一旦过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风，增加并发症的发生。

而补充黄酮类化合物，就是补充抑制尿酸盐形成的物质。

黄酮类化合物丰富的食物有：柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外，还有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、玲珑菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。

其中，玲珑菊中的黄酮类化合物作为抗氧化剂，还可帮助人体抵抗自由基、减轻关节负担，预防并发症的发生。

第2件、控制体重

有钱难买老来瘦。

肥胖是高尿酸的“加速器”，过多的脂肪会影响尿酸的正常排泄，还会降低药物的敏感性。

有调查结果显示，肥胖者患有高尿酸的几率是普通人的3~5倍。

建议，坚持一项有氧运动，如慢跑，促进体内的新陈代谢，有助于预防痛风及其并发症。

运动时要注意不可操之过急，避免损伤关节，加重痛风。

第3件、保持睡眠充足

睡觉是人的天性，也是健康的根本。

睡眠不足，会引起人体代谢紊乱，导致内分泌异常，并降低人体免疫力，一旦身体机能受损，会影响尿酸的代谢，也会增加尿酸的生成量，升高血尿酸值。痛风去哪家医院看福州?

建议每晚23点之前入睡，每晚保证7~8小时的充足睡眠。

小提示：定期检查尿酸值

尿酸高者，建议每2~3个月检查一次。

待尿酸值控制在正常范围且稳定时，可以延长至每半年至一年检查一次。

注意事项：

1、监测前3天内，避免吃高嘌呤食物，禁止饮酒、剧烈运动。

2、避免服用可导致尿酸假性升高的药物，暂停服用影响肾功能的药物。

3、检测当天，抽血前保持空腹状态。