如何预防网球肘的发生呢？

　　在骨科中，网球肘是常见的骨科疾病。这也是运动爱好者一直关注的问题。那么，如何预防网球肘的发生呢?

　　1、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。

　　2、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。

　　3、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。

　　4、主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。

　　5、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。

　　6、使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

　　7、因工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。