三多四少远离尿酸！福州痛风要去哪个医院?

福州痛风要去哪个医院?听说过“三高”，但你知道“第四高”吗?它就是高尿酸，相信很多人并不陌生!据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。

尿酸高到底是怎么回事?它对人体又会造成什么危害?

什么是高尿酸?

尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人体自身代谢产生的。

一般情况下，尿酸大部分通过尿液(肾脏)排出去，少部分通过粪便排掉了。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。

尿酸多高才算高?

男尿酸正常值：149~416μmol/L;

女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

如果超出指标的话，就是尿酸高了。

福州痛风要去哪个医院?但是，对于痛风患者，把尿酸控制在这样的“正常”范围是不够的。痛风患者的血液尿酸水平只有长期稳定于300μmol/L以内，才能促进痛风石溶解，有效预防痛风发作。一般来说，血尿酸水平降到360μmol/L以下，才算达到了正常指标。

身体若是没有这三种“异样”，恭喜你，尿酸稳定，痛风不来!

1、大拇指疼痛无比

若是穿上一双不合脚的鞋子，时间久了双脚会酸软疼痛，相信不少女性朋友肯定都尝试过，这是由于鞋子挤脚而造成的疼痛感，那是很正常的。

但是不要忽视了大拇指的感觉，如果你双脚的大拇指隐隐作痛，甚至还会发红肿胀，就要小心了，是痛风将要到来的预兆。若是尿酸升高，只进不出，容易沉积在关节处，形成尿酸盐，较先感应的就是拇指处，久而久之脚上的大拇指就会变得红肿不堪，一碰就痛。

2、身体变得“肿胀”

福州痛风要去哪个医院?若是你突然发现小腿，双脚突然“肿”起来了，就要考虑是尿酸的问题了。肯定会有人说“尿酸怎么会出现水肿呢”?

其实这个问题很容易解释，因为人体内血液是循环的，而尿酸更是如此，尿酸长期排不出，肾脏自然就不会好，负担会更重。肾脏的功能就不用多说了吧，它是负责排毒、代谢，而排尿就是肾脏排毒的重要途径，尿少，尿酸排出则少，体内水分堆积也会更多，由此可见，身体出现水肿就不可避免。

3、软骨处产生“硬块”

有些人的手上、脚上甚至是关节处，会突出一大块，看起来就像是一块“石头”。其实，这也是尿酸惹的祸!

身体内的尿酸都是有个“度”的，若是超出了身体的负荷，尿酸则会代谢困难，而关节处就是它较好的“栖息地”，所以身体就容易出现一块一块的突起，甚至还会产生破溃流液的情况，也就是痛风石。此时已经是很严重的情况了，若是置之不理，甚至会损伤关节，导致关节畸形而无法行走。

谨记“三多四少”远离高尿酸!

三多：①多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量;②多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果较好;③多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。平时，不妨随身带一点苏打饼干，每次应酬后吃一点，以降低尿酸。

四少：①少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;②少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍;③少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等;④少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

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